O óleo de semente de uva é obtido através do processo de
prensagem das sementes de uva.
O óleo de semente de uva, importante para a manutenção do sistema imunológico, é obtido através do processo de prensagem das sementes de uva. Ele apresenta potássio, zinco, cobre, cálcio, fósforo, magnésio, ferro e selênio, porém destacam-se, em sua composição, o ácido linoleico (ômega 6), as proantocianidinas e a vitamina E.
Esse óleo é muito benéfico à saúde, confira:
- Atua como antioxidante e anti-inflamatório.
- Reduz o LDL (colesterol ruim).
- Regula a pressão arterial.
- Previne doenças cardíacas.
- Ajuda a controlar o diabetes.
- Pode ajudar a prevenir câncer.
- Evita doenças neurais.
- Melhora a elasticidade das veias e evita o entupimento delas.
- Colabora para a perda de peso.
- Age como um hidratante natural.
- Beneficia a pele, suavizando marcas e prevenindo rugas.
Compartilhe:
FÍGADO DE BACALHAU
Óleo de Fígado de Bacalhau é mais Saúde. O óleo de fígado de
bacalhau é um super alimento à nossa saúde.
Óleo de Fígado de Bacalhau é mais Saúde. O óleo de fígado de
bacalhau é um super alimento à nossa saúde.
Importante para o sistema imunológico, o óleo de fígado de bacalhau em cápsulas é um suplemento extraído do fígado do bacalhau do Atlântico (Gadus morhua). Ele é rico em ômega 3, vitamina A, vitamina D, EPA (Ácido eicosapentaenoico) e DHA (Ácido docosahexaenoico).
Esses componentes fazem com que o óleo seja benéfico à nossa saúde, conheça algumas de suas vantagens:
- Beneficia a saúde óssea.
- Atua como anti-inflamatório e antioxidante.
- Melhora a saúde ocular.
- Previne doenças cardiovasculares.
- Ameniza os sintomas da depressão e melhora as funções cerebrais.
- Diminui os riscos de desenvolver o diabetes.
- Pode aumentar a fertilidade.
- Contribui para uma gravidez saudável e para um bom desenvolvimento do bebê.
- Deixa a pele mais bonita.
- Fortalece os cabelos.
Compartilhe:
CHÁ VERDE
O chá verde origina-se da planta Camellia sinensis e é
considerado um dos chás mais
populares do Brasil.
O chá verde origina-se da planta Camellia sinensis e é
considerado um dos chás mais
populares do Brasil.
O chá verde origina-se da planta Camellia sinensis e é considerado um dos chás mais
populares do Brasil. Suas folhas são colocadas sob vapor e depois são secas, assim a oxidação dos ingredientes é
prevenida e os seus nutrientes são preservados.
Há uma lenda na China, terra natal do chá verde. Dizem que, no ano de 2737 a.C, o imperador Shen Nung
costumava tomar água fervida para ter uma vida mais saudável e longa. Em uma tarde, enquanto ele fervia sua
água, algumas folhas voaram e caíram em seu pote. Ele experimentou e adorou o sabor, batizando esse chá de
"bebida dos céus".
O gosto amargo do chá verde não impede que seja consumido diariamente por muitos brasileiros, pois sua
composição é, inegavelmente, benéfica para a saúde. Ele é composto de vitaminas (K, C, B1, B2, B9), minerais
(potássio, magnésio, cobre, flúor e manganês), antioxidantes (polifenóis ou catequinas) e cafeína.
Confira as vantagens do chá verde para a nossa saúde:
-Acelera o metabolismo.
O chá verde tem efeito termogênico comprovado cientificamente. De acordo com estudo realizado em
2011 e publicado no jornal científico Obesity Reviews, os polifenóis do chá, junto da cafeína, inibem a ação de
uma enzima, aumentam sua ação de termogênese e a oxidação das gorduras. Esses mecanismos fazem com que o
metabolismo funcione mais rapidamente e queime mais energia, evitando que ela se torne gordura e que acumule
em nosso corpo.
-Sacia.
As catequinas que compõem o chá verde interagem com os receptores da leptina, hormônio relacionado à
sensação de saciedade do nosso organismo.
-Emagrece.
Como acelera o metabolismo, proporciona maior sensação de saciedade, desintoxica e facilita a digestão,
o chá verde contribui para o emagrecimento. Uma pesquisa publicada no American Journal of Clinical Nutrition,
revista da Sociedade Americana de Nutrição, acompanhou dois grupos de pessoas acima do peso. Os dois seguiram
um cardápio de baixa caloria, porém o primeiro bebeu de seis a oito xícaras de chá verde por dia. No final do
estudo, esses pacientes queimaram 4% a mais de gordura que o grupo que não o ingeriu.
-Tem função antioxidante e desintoxicante.
As catequinas do chá verde combatem os radicais livres em nosso organismo, portanto ele previne muitas
doenças. Em estudo publicado no European Journal of Clinical Nutrition, pesquisadores do Instituto Nazionale dela
Nutrizione de Roma, na Itália, comprovaram que o chá possui uma potente ação antioxidante (seis vezes maior que
a do chá preto).
-Reduz as chances de desenvolver câncer.
A função antioxidante do chá verde diminui as chances de se desenvolver diversos tipos de câncer. Um
estudo feito na China em 2003, por exemplo, revelou que mulheres que consomem chá verde têm menor risco de
desenvolverem câncer de mama.
-Diminui o colesterol ruim.
As catequinas e os polifenóis que compõem o chá verde reduzem o LDL, considerado o colesterol ruim.
-Evita doenças cardiovasculares.
Além de ser antioxidante, o chá verde diminui inflamações e melhora os níveis de colesterol, por isso
beneficia a saúde cardíaca. Pesquisa publicada no Journal of the American Medical Association concluiu que o chá
é benéfico às veias e às artérias e que reduz a mortalidade por doenças cardiovasculares. Outros estudos divulgados
no Journal of Nutrition e no Experimental and Toxicologic Pathology comprovam a eficácia da planta.
-Otimiza a digestão.
Alguns bioativos do chá verde estimulam a flora intestinal, melhorando a digestão.
-Previne diabetes.
Pesquisadores japoneses analisaram os hábitos de vida de 25 comunidades (em um total de 17.413
pessoas) e concluíram que aqueles que consumiam mais chá verde apresentavam um risco 42% menor de
desenvolver diabetes. Acredita-se que isso ocorra em virtude de os polifenóis do chá verde atuarem na inibição da
digestão dos carboidratos, dificultarem a absorção da glicose, estimularem as células pancreáticas a produzirem
insulina, aumentarem a atividade da insulina e reduzirem a produção de glicose no fígado.
-Pode evitar derrames.
Pesquisa realizada no Centro Nacional Cerebral e Cardiovascular do Japão concluiu que o chá verde
diminui a probabilidade de que uma pessoa venha a sofrer um acidente vascular cerebral (AVC). Os pesquisadores
acompanharam, por 13 anos, 83.000 japoneses com idade entre 45 e 74 anos. Os resultados mostraram que aqueles
que bebiam pelo menos 4 xícaras do chá por dia tinham até 30% menos chances de ter um AVC. Crê-se que isso
esteja relacionado à liberação de óxido nítrico, a qual reduz a pressão arterial, uma das principais causas de AVC.
-Beneficia a saúde cerebral.
O chá verde contém cafeína, um conhecido agente neuroestimulante que bloqueia os receptores da
adenosina, elevando as concentrações de norepinefrina e dopamina no cérebro. Dessa forma, há a melhora da
função cognitiva, da concentração, da memória e do humor, além de maior clareza mental e da menor percepção de
cansaço. Também, a planta contém L-teanina, um aminoácido que eleva a atividade do neurotransmissor GABA
(ácido gama-aminobutírico). Níveis elevados de GABA causam relaxamento e reduzem a ansiedade.
Um estudo suíço, publicado em 2014 na revista especializada Psychopharmacology, sugere que o chá
verde melhora a conexão entre os lobos frontal e parietal durante o processamento da memória. Outra pesquisa
realizada com animais em 2015 na Universidade de Missouri, nos Estados Unidos, constatou que alguns
componentes do chá verde, aliado à atividade física, promoveram uma melhora cognitiva de ratos com Alzheimer.
Dessa forma, fica evidente que o chá serve não apenas para melhorar o funcionamento cerebral, mas também para
prevenir complicações neurológicas associadas à idade, doenças degenerativas, como o Parkinson, o ELA
(esclerose lateral amiotrófica) e o Alzheimer.
Por fim, pesquisa holandesa publicada na revista American Journal of Clinical Nutrition confirmou que
beber o chá pode aumentar a concentração, pois a cafeína faz com que a pessoa fique mais atento e alerta. Os
participantes do estudo que bebiam de 2 a 3 xícaras por um período de 90 minutos ficavam mais focados nos testes
realizados.
-Melhora a saúde óssea.
Os polifenóis presentes no chá verde garantem uma estrutura óssea firme e forte.
-Favorece a pele e o cabelo.
O chá verde é antioxidante, dessa forma previne o envelhecimento e deixa a pele mais bonita. Além disso,
o cabelo fortifica-se, ficando mais sedoso e brilhoso.
Compartilhe:
LINHAÇA DOURADA
A linhaça dourada é cultivada em regiões mais frias e
destaca-se por ser um alimento funcional
extremamente nutritivo.
A linhaça dourada é cultivada em regiões mais frias e
destaca-se por ser um alimento funcional
extremamente nutritivo.
A linhaça dourada é cultivada em regiões mais frias e destaca-se por ser um alimento funcional
extremamente nutritivo. Ela é uma semente rica em ácidos graxos poli-insaturados (sendo 52% Ômega 3, 12%
Ômega 6 e 20% Ômega 9), ácido graxo monoinsaturado e muitos nutrientes e vitaminas. O óleo de linhaça é
composto pela semente prensada dessa linhaça, ou melhor, semente do linho.
Conheça os principais benefícios desse óleo:
-Fortalece o sistema imunológico.
Por ser fonte de ômega 3 e 6, além de outros nutrientes, a linhaça dourada ajuda a fortalecer o sistema
imunológico e, consequentemente, a evitar diversas doenças.
-Auxilia no emagrecimento.
A linhaça dourada, como é rica em fibras, aumenta a sensação de saciedade, fazendo com que se coma
menos. Também, ajuda a regular os níveis de glicemia, impedindo variações de apetite. Ainda, o óleo de linhaça
dourada é termogênico, ou seja, aumenta a temperatura do nosso corpo, queimando calorias.
-Contribui para a beleza.
Rico em vitamina E, o óleo de linhaça dourada deixa a pele mais hidratada, suave e jovem. Ainda, dá vida
aos cabelos e combate a queda dos fios.
-Ameniza sintomas da TPM e da menopausa.
O óleo possui a isoflavona, que ameniza os sintomas da TPM e da menopausa.
-Atua como anti-inflamatório.
Em virtude da presença de antioxidantes, a linhaça dourada é um excelente anti-inflamatório que evita o
estresse oxidativo responsável por inflamações e doenças como artrite e colite.
-Permite melhor funcionamento do intestino.
As fibras presentes na linhaça dourada colaboram para melhorar o funcionamento do intestino.
-Regula os níveis de colesterol.
O óleo de linhaça dourada reduz as taxas de LDL (colesterol ruim) e aumenta os níveis de HDL
(colesterol bom).
-Previne doenças cardíacas.
Ao regular os níveis de colesterol, auxiliar no emagrecimento e reduzir inflamações, a linhaça dourada,
consequentemente, ajuda a prevenir doenças cardíacas. Grande parte disso se deve à presença do ômega 3.
-Equilibra a pressão arterial.
O ômega 3 presente no óleo de linhaça dourada contribui para o equilíbrio da pressão arterial.
-Ajuda a controlar as taxas de açúcar no sangue.
O óleo de linhaça dourada auxilia no controle das taxas de açúcar no sangue. Ainda, pode aumentar a
sensibilidade à insulina, portanto é importante para a prevenção do diabetes.
-Fortalece o sistema nervoso.
O ômega 3 e o ômega 6 encontrados na linhaça fornecem nutrientes para as células cerebrais, evitando
doenças degenerativas, perda de memória, depressão, estresse e insônia.
-Oferece proteção contra o câncer.
O óleo de linhaça dourada apresenta lignanas, uma espécie de fitoesteroide que pode ajudar a prevenir a
formação de tumores como o de mama, de colo do útero e até mesmo de próstata.
-Beneficia a gestação.
O consumo do óleo de linhaça dourada é importante durante a gestação, pois pode reduzir a incidência de
parto prematuro e melhorar o peso do bebê ao nascer. Também, auxilia no desenvolvimento cognitivo e visual da
criança.
Compartilhe:
GÉRMEN DE TRIGO
O gérmen de trigo é composto de: fibra, proteína, ferro,
potássio, cálcio, zinco, fósforo, magnésio, ômega 3, vitaminas (A,
B1, B2, B3, B6, E) e ácido fólico.
O gérmen de trigo é composto de: fibra, proteína, ferro,
potássio, cálcio, zinco, fósforo, magnésio, ômega 3, vitaminas (A,
B1, B2, B3, B6, E) e ácido fólico.
O gérmen de trigo é a parte mais nobre do grão de trigo, é o seu embrião, de onde a nova planta começa a brotar. Ele é composto de: fibra, proteína, ferro, potássio, cálcio, zinco, fósforo, magnésio, ômega 3, vitaminas (A, B1, B2, B3, B6, E) e ácido fólico.
Confira os principais benefícios do gérmen de trigo à saúde:
-Melhora o desempenho atlético.
Estima-se que o consumo regular de gérmen de trigo aumente em 30% a capacidade física do atleta em virtude de a vitamina E aumentar a resistência à fadiga, permitindo melhor atividade muscular. Além disso, a proteína presente no grão é essencial para ganhar massa muscular, para deixar os músculos saudáveis, para reparar os tecidos danificados e para regular os níveis de energia do corpo.
-Reduz o colesterol ruim e evita doenças cardiovasculares.
A presença do octacosanal no gérmen de trigo reduz os níveis de colesterol ruim (LDL) e diminui as chances de doenças cardíacas. Além disso, a presença da vitamina E é fundamental para garantir a circulação sanguínea e, consequentemente, evitar problemas cardiovasculares.
-Previne o diabetes.
O ácido fólico presente no gérmen de trigo reduz os níveis de homocisteína, composto relacionado ao surgimento do diabetes.
-Atua como antioxidante.
O gérmen de trigo atua como antioxidante, ou seja, elimina radicais livres, evitando muitas doenças.
-Mantém a pele e o cabelo saudáveis.
Por ser antioxidante, o gérmen de trigo auxilia na hidratação das células do corpo, deixando o cabelo e a pele mais bonitos. Além disso, pode afetar positivamente as pessoas em condições de psoríase, queimaduras solares, e eczema.
-Contribui para produção de hormônios.
A vitamina E, ao ser combinada com zinco, ativa as glândulas sexuais, melhorando a produção de hormônios femininos e masculinos. Ainda, na mulher, ajuda a regular os ciclos menstruais, retarda e atenua os problemas relativos à menopausa.
-Favorece a gravidez.
Rico em ácido fólico, o gérmen de trigo é um nutriente fundamental para mães e bebês.
-Pode ajudar a reduzir fatores de risco de vários tipos de câncer.
Estudos mostram que as pessoas que consomem gérmen de trigo aumentam a secreção de TNF pelos macrófagos e estimulam a atividade das células NK (células assassinas naturais), o que resulta em apoptose (morte celular) de células cancerosas e tumorais.
Compartilhe:
BETACAROTENO
O nome betacaroteno deriva do nome latino cenoura, pois esse
composto foi proveniente,
primeiramente, dela.
O nome betacaroteno deriva do nome latino cenoura, pois esse
composto foi proveniente,
primeiramente, dela.
O nome betacaroteno deriva do nome latino cenoura, pois esse composto foi proveniente,
primeiramente, dela. Ele é um caratenoide, ou seja, pigmento natural encontrado em plantas e responsável
pelas cores de algumas frutas e legumes, como da cenoura, do caqui, da manga? Quando ingerido, é
convertido em vitamina A (retinol), aproximadamente, 50 % da que se encontra em nosso corpo. Por ser o
maior responsável pela produção dessa vitamina, é chamado de pró-vitamina A.
Conheça algumas vantagens do betacaroteno à nossa saúde:
-É antioxidante e protege o sistema imunológico.
O betacaroteno protege as células dos radicais livres, portanto evita muitas doenças. Além disso,
ele fortalece o sistema imunológico, ativando a glândula timo, que é uma das mais importantes fontes de
proteção imunológica. Essa glândula permite que o sistema imunológico combata infecções e vírus,
destruindo as células cancerosas antes que elas possam se espalhar.
-Ajuda na formação da melanina.
O betacaroteno ajuda na formação da melanina, a qual é responsável pela pigmentação da pele e
pela proteção contra a radiação solar. Por esse motivo, ele propicia um bronzeado de forma rápida e
eficiente.
-Mantém a pele saudável.
O betacaroteno, por sua função antioxidante, evita o envelhecimento precoce, preserva o
colágeno da pele, deixando-a mais bonita, com tonicidade e elasticidade.
-Fortalece o cabelo e as unhas.
A vitamina A produzida pelo betacaroteno é fundamental para o fortalecimento das unhas e do
cabelo.
-Ajuda no crescimento dos ossos.
Ao estimular a produção de colágeno, que faz parte da matriz óssea para fixação dos minerais
como cálcio, fósforo, magnésio e boro, o betacaroteno ajuda no crescimento dos ossos.
-Previne a artrite reumatoide.
O betacaroteno, juntamente à vitamina C, ao ser consumido adequadamente, evita a ocorrência
de artrite reumatoide.
-Melhora a saúde ocular.
O betacaroteno protege a córnea e as estruturas que compõem o olho, dessa forma evita a
degeneração macular e algumas conjuntivites inflamatórias. Também, por sua função antioxidante, ele
pode reduzir a incidência de catarata.
-Reduz o risco de doenças cardiovasculares.
O betacaroteno é um elemento fundamental para manter a saúde cardiovascular.
-Evita o diabetes.
O betacaroteno deixa as pessoas menos propensas à glicose e ao diabetes.
-Auxilia no tratamento de doenças respiratórias.
O betacaroteno aumenta a capacidade pulmonar e evita doenças respiratórias, como a asma, a
bronquite e o enfisema.
