O triptofano é um aminoácido utilizado na biossíntese de proteínas. Em seres humanos, este aminoácido é essencial, o que significa que não pode ser sintetizado: precisa compor a dieta. Além disso, ele é o precursor da serotonina e da melatonina. Por sua função na biossíntese de serotonina e melatonina, o triptofano desempenha papel importante nos processos bioquímicos do sono e do humor; de modo que é utilizado como suplemento para o tratamento de depressão.
A deficiência de triptofano pode causar baixos níveis de serotonina e assim favorecer a insônia, depressão, ansiedade, impulsividade, irritabilidade, incapacidade de concentração e crescimento deficiente em crianças.
Benefícios:
- Ajuda no tratamento contra a depressão.
- Previne e diminui o estresse.
- Melhora a qualidade do sono.
- Diminui a hiperatividade.
- Melhora o humor.
- Auxilia no controle do peso.
- Estimula o aumento da saciedade.